マミーフイットとは？
産後のカラダの不調に悩んでいませんか？
・産後の体形の崩れ
・体重が戻らない
・抱っこや授乳による、肩こりや腰痛
・産後の運動不足など
「産後のカラダ」は想像以上の負担がのしかかっています！
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通常価格3,300円→初回限定0円
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スマホ1台でOK！
子育て経験のあるインストラクターが、あなたの体調や目標に合わせて丁寧にサポート。
※子どもと一緒でも大丈夫
急な予定変更やお子さまの体調不良にも柔軟対応。当日予約・キャンセルも可能。
※ヨガとピラティスから選べる
心のリラックスも、体の引き締めも両方叶う。
骨盤矯正や姿勢改善、肩こり・腰痛ケアなど、産後特有の悩みにマンツーマンで寄り添ってくれて癒されます
マミーフイットの口コミ・評判は？
口コミのまとめ（利用者の声）
✅産後の腰痛・肩こりが改善、体型も戻った
続けるうちに体が軽くなり、ウエストやお腹周りが引き締まりました。産前のパンツが履けるようになったのが嬉しい！
✅親身なインストラクターで安心
毎回同じインストラクターが担当、体調や生活リズムに合わせて無理のないメニューを提案してくれます。子どもがぐずっても優しく対応してくれるので、安心して利用てます。
✅子どもと一緒に気兼ねなく参加できる
赤ちゃんが泣いても「大丈夫ですよ」と優しく声をかけてもらえ、子どもが近くで遊んでいる間にレッスンが受けられてよかった。
✅当日キャンセル・予約変更が柔軟で便利
急な予定変更や子どもの体調不良にも対応でき、ストレスなく続けられます。育児中のママに嬉しい予約システムだと思います。
✅産後の骨盤矯正に効果を実感
骨盤の開きや歪みが気になっていましたが、ピラティスで意識することで姿勢が改善され、夫からも「姿勢がきれいになった」と言われました。
✅料金は高めでも納得の内容
グループレッスンより料金は高いですが、マンツーマンでしっかり見てもらえるので効果と安心感を実感できます。自宅で本格的な産後ケアが受けられるのも大きな魅力です。しばらく継続したいです。
口コミの出典元：公式サイト、独自調査、note
産後のカラダの不調に関するアンケート
引用元：「産後のカラダの不調」について独自にアンケート調査(100名のママさん対象）
マミーフィットを始める時の不安な点や心配ごとは？
Q：赤ちゃんが泣いてレッスンに集中できない時は？
A：マミーフィットでは赤ちゃん同伴が前提なので、泣いてもOK！自分のペースで進められます。
Q：体力に自信がないけど大丈夫？
A：レベル別にクラスが分かれているので、初心者ママも安心です！
Q：Zoomが苦手だけどできる？
A：専用サポートがあり、接続が不安な方でもスタッフがフォローしてくれます！
次に、インストラクターさんたちの指導評価についても調べてみました！
インストラクターの指導評価
完全担当制でマンツーマンサポート
・子育て経験のインストラクター
・大変さを理解している
・毎回インストラクターが変わらない
・責任をもってお客様をサポートする
さらに、自宅で子どもと一緒に受講できるのが安心ですよね。
当日の予約やキャンセルにも対応してくれる。レッスン時間に子どもが泣き出してしまった場合も日時変更できるので、安心してリ利用できますよ。
マミーフィット 料金プランについて
料金プラン
Plan
「始めやすくて」「続けやすい」
料金プラン
入会金｜15,000円→今なら0円
＼ まずは無料で受けてみる ／
＜コースプラン＞
・オンラインヨガコース
・産後ピラティスコース
・食事管理サポートプラン+nashと提携中
初めての方も安心のシステム
初心者の方でも安心してご利用いただけるシステム
01 体験レッスンあり
02 契約の縛りなし、最短1ヶ月〜
03 休会・退会は自由
安心の返金保証
安心してレッスンを始めていただけるように、返金保証をご用意されてます。サービスご満足できない、諸事情でレッスンの継続が困難になってしまった場合は、未消化分のセッション代金を返金してくれます！
マミーフィットの産後ヨガの効果について
こんなママにおすすめ【ヨガ派】
・産後、心も体も癒したい
・骨盤を優しく整えたい
・ストレスがたまりやすい
・とにかくリラックスしたい！
こんなママにおすすめ【ピラティス派】
・産後太りを本気でリセットしたい
・体幹を鍛えて疲れにくい体を作りたい
・姿勢改善・くびれ作りを目指したい
・多少きつめでも効果重視！
マミーフィットの産後ヨガ、ピラティスの効果について、タイプ別比較表を作成しました！
| 項目 | 産後ヨガ | 産後ピラティス |
| 向いてるタイプ | 心を癒したいママ | 効率よく引き締めたいママ |
| 主な目的 | 心身のリラックス・骨盤調整 | 体幹強化・ボディメイク |
| 呼吸法 | 深い呼吸でリラックス | 胸式呼吸でコアを鍛える |
| 骨盤ケア効果 | ◎（調整重視） | ○（補助的にアプローチ） |
| 体型リセット効果 | ○ | ◎（シェイプアップ重視） |
| ストレス軽減効果 | ◎ | ○ |
| 姿勢改善効果 | ○ | ◎（正しい姿勢を徹底指導） |
| 難易度 | 優しい・リラックス系 | 少し負荷あり・筋力アップ系 |
マミーフィットなら、
✅ オンラインでいつでもレッスンOK
✅ 赤ちゃんと一緒に参加できる
✅ ヨガもピラティスも両方選べる
プロのインストラクターが産後ママ向けにやさしくリードしてくれるはず！
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マミーフィットの産後ヨガいつから始める？
産後ヨガはいつから始めていいの？
産後、体を動かしたい！リフレッシュしたい！
でも、「いつからヨガを始めていいの？」と不安に思うママも多いですよね。
結論から言うと、産後ヨガの開始時期は
「自然分娩なら産後1か月以降」
「帝王切開なら産後2か月以降」が一般的な目安です。
もちろん、必ず医師の診断を受け、個々の回復状況に応じて判断することが大切です。
安全に産後ヨガを始めるためのポイント
・医師の許可を得る：産後健診で体調を確認し、運動の許可を得てから始めましょう。
・無理をしない：体調に合わせて、無理のない範囲で行うことが大切です。
・専門の指導を受ける：産後ヨガに詳しいインストラクターの指導を受けることで、安全に効果的な運動が可能です。
マミーフィットで赤ちゃんと一緒に体験しよう
赤ちゃんと楽しめる簡単ヨガポーズ3選
ChatGPT Image 作成
① バタフライのポーズ（合せき・蝶ポーズ）
効果：股関節の柔軟性アップ・骨盤まわりの緊張緩和
やり方
1.）床に座り、両足の裏を合わせて引き寄せる
2.）赤ちゃんを目の前に座らせて向かい合う
3.）背筋を伸ばしながら、赤ちゃんと目を合わせたり、歌を歌ったりして楽しむ
4.）赤ちゃんに話しかけながらゆったり行うと、安心感もアップ。
② キャット＆カウのポーズ（猫と牛のポーズ）
効果：背中・肩・腰のストレッチ、産後の姿勢改善
やり方
1.）四つん這いになり、赤ちゃんのそばに位置する
2.）吸う息で背中を反らせ（カウ）、吐く息で背中を丸める（キャット）
3.）赤ちゃんの顔を覗き込むようにしながら行うと、コミュニケーションにも◎
4.）ママの表情や声かけで赤ちゃんもニコニコ♪
③ ベビーボートのポーズ（舟のポーズのアレンジ）
効果：腹筋の強化、バランス感覚の向上
やり方
1.）床に座って両膝を立て、赤ちゃんを太ももの上に座らせる
2.）両手で赤ちゃんを支えながら、上体を少し後ろに倒す
3.）バランスを取りながら、赤ちゃんと一緒にゆらゆら揺れてみる
4.）赤ちゃんが笑ってくれることが多く、遊び感覚でできるのが魅力。
マミーフィットの効果を高める利用方法
1. まずは自宅でできるヨガから始めよう
赤ちゃんのお世話で外出が難しい時期でも、オンラインで受けられる自宅ヨガなら気軽に始められます。
必要なのは、ヨガマット1枚とネット環境だけ。赤ちゃんが近くにいても大丈夫なように、短時間・低負荷のレッスンが多く、育児中のママにぴったりです。
2. 効果を感じるには「継続」がカギ
週に1〜2回でもいいので、定期的に続けることが産後ケアの成功のポイント。
マミーフィットのレッスンでは、骨盤周りの筋肉をじんわり動かすポーズが中心なので、コツコツ取り組むことで腰痛・猫背・尿もれなどの改善にもつながります。
✏️ポイント：スマホのカレンダーで「マミーフィットの日」と決めておくと習慣化しやすい！
3. 体調がすぐれない時は「休む勇気」も大切に
ヨガは「がんばる」ためのものではなく、「整える」ためのもの。
睡眠不足の日や、疲れている時は深い呼吸やリラクゼーションポーズだけでも十分効果があります。マミーフィットのインストラクターは、毎回の体調を聞いてくれるので安心です。
4. 自分に合ったプログラムを選ぶ
マミーフィットには以下のような種類のヨガがあります：
ベビーヨガ：赤ちゃんと一緒にできて、親子のスキンシップにも◎
骨盤ケアヨガ：産後の骨盤の開きや歪みを整える
ストレッチ系ヨガ：肩こりや腰痛を緩和し、リフレッシュ効果あり
自分の目的や体調に合わせて選ぶと、効果が実感しやすくなります。
5. 柔軟な予約システムを活用する
「当日キャンセルOK」「日程変更可」など、育児に配慮されたシステムが整っているのもマミーフィットの魅力。
これにより、無理なくマイペースで続けることができるので、忙しいママでも安心です。
効果を出すには「自分を大事にしながら、楽しむこと」
赤ちゃんと一緒に、無理なく、楽しく続けることで、自然と変化を実感できるはずです。
マミーフィットを行う際の注意点
-
無理をしないことが最優先
産後は体が回復途中。痛みや違和感があればすぐに中止し、医師の許可がある範囲で行いましょう。 -
赤ちゃんの安全を最優先に
一緒にヨガをする場合は、赤ちゃんが転倒しないようマットやクッションを使い、安全なスペースを確保しましょう。 -
体調や気分に合わせて調整する
その日の体調や睡眠の質によって、負担の少ないポーズやリラックス系の内容に変更してOKです。
マミーフィット料金プランとコースの詳細
マミーフィット体験レッスン〜入会の流れ
1.）体験レッスンに申し込む
体験レッスンを受けてみたいご希望のコースとご希望日時を問い合わせフォームまたはLINEからお申し込みする。
2.）体験レッスンを受ける
体験レッスンはZoomを使用、サービスの説明や入会前に確認したいこと、ご相談など質問しちゃおう♪
3.）ご入会手続き
体験後、希望者の方はご入会のお手続きに進もう！
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マミーフィット｜料金プラン・コース内容一覧
入会金：15,000円→今なら0円
（産後ヨガ・ピラティスコースは同料金です。）
| プラン名 （産後ヨガ・ ピラティスコース） |
コース内容 | 料金（税込） | 特徴・ポイント |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | 個別オンライン体験レッスン | 今なら0円 |
初めての方向け。プログラムや講師との相性チェックに。 |
| 月2回コース | 25分コース 50分コース |
6,600円/月 13,200円/月 |
まずは少しずつケアしたいママにおすすめ。 |
| 月4回コース | 25分コース 50分コース |
12,500円/月 25,000円/月 |
定期的にケアしたいママにおすすめ。継続しやすい頻度。 |
| 月8回コース | 25分コース 50分コース |
24,000円/月 48,000円/月 |
集中的に効果を出したい方向け。体型戻し・不調改善に◎ |
| 食事管理サポートプラン | 食事・栄養カウンセリング、目標設定 LINEやメールによる毎食のフィードバック |
9,900円 | ✅食事の管理をしてほしい✅思うように体重が落ちない ✅自分に合った食事管理法を知りたい※nosh（ナッシュ）と提携中  |
レッスンは赤ちゃん同伴OKで、泣いたりしても問題なし
当日キャンセル無料（※一定時間前まで）
講師は全員産後ケアの専門資格保有者
必要なのはスマホ・PCとヨガマットのみ！
初心者の方でも安心のシステム
1.）体験レッスンあり
2.）契約の縛りなし、最短1か月～
3.）休会・退会は自由
よくある質問
産後2ヶ月頃から小学生のお子さまがいるママなど、上のお子さんがいても自宅だから安心。
ほとんどが初心者の方です。初心者の方こそ正しいフォームで怪我なく結果を出すために、マンツーマンレッスンをお勧めです！
両方を受けてみて自分に合った方を選びましょう。その都度受けるレッスンを変更することも可能だからその時の気分で選べますね。
レッスンはオンラインミーティングツールのZoomを使用して行います。
Zoom以外をご希望の方には、LINEなど別のツールでも案内してもらえます。
マミーフィットは最短1ヶ月から月額でご利用いただけます。 お支払いも毎月都度お支払いのため、休会や退会も自由に行っていただけます。
マミーフイット口コミ評判 産後ヨガは効果があるの？いつからはじめる？のまとめ
マミーフィットで無理なく、自分らしい産後ケアを
産後の体や心の不調は、頑張り屋のママほど我慢しがち。でも、マミーフィットのヨガプログラムなら、赤ちゃんと一緒に楽しみながら、自宅で自分のペースでケアを始められると口コミや評判が寄せられていました。
少しずつでも始めることで、姿勢や体型の変化、心のゆとりにつながります。
まずは気軽に体験レッスンから、自分自身をいたわる時間を取り戻してみませんか？
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